如何应对早孕反应?

　　如何应对早孕反应?聊城博爱妇女儿童医院医师表明：早孕反应是孕期比较常见的生理反应，程度存在很大的个体差异，发生率为50%—60%。大多数孕妈妈在停经40天左右出现早孕反应，多发生在清晨空腹时，一般在3个月后明显好转或消失。大多数的孕妈妈对早孕反应能够耐受，对生活和工作的影响不太明显。但有极少数人较严重，还有极少数人的早孕反应会持续整个孕期。

　　早孕反应的常见表现：

　　食欲欠佳、恶心、晨吐、烧心、反酸、倦怠无力、嗜睡、精神不振。

　　早孕反应的特点：

　　一般在停经6周开始，常发生在清晨，大约于停经10—12周后自然消失。

　　早孕反应的应对方法：

　　孕妈妈早孕反应明显时，导致摄食量减少，可能引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，进而增加胎儿畸形的风险。

　　所以，这时孕妈妈可以不用强调饮食规律性，不用强制进食，而采取少吃多餐的方法，保证进食量，忌油腻食物;并在医生的指导下服用B族维生素，以缓解症状;多摄入富含碳水化合物的谷类或水果等。

　　另外，多注意合理安排自己的生活习惯，多休息，多到户外呼吸新鲜空气，保持心情舒畅、精神愉悦，不必焦虑过甚。

　　但早孕反应中有一种特殊的情况称之为妊娠剧吐，常表现为频繁恶心、呕吐，不能进食，体液失衡、新陈代谢障碍等，如不及时治疗，甚至可危及母儿生命。当出现这种情况时，家人应及时把孕妈妈送往医院，而不要被愚昧的“仅仅是害喜，没事儿”的观念延误了治疗。

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